Co zrobić gdy ma się okres i jedzie się na basen?
Często zdarza się, że kobieta ma okres w nieodpowiednim momencie, na przykład gdy planuje wyjazd na basen. Niektóre kobiety obawiają się, że menstruacja może stanowić przeszkodę w korzystaniu z basenu, ale nie musi tak być. W tym artykule dowiesz się, co zrobić, gdy masz okres i planujesz spędzić czas na basenie.
1. Wybierz odpowiednią ochronę
Pierwszą rzeczą, którą powinnaś zrobić, to zadbać o odpowiednią ochronę podczas menstruacji. Istnieje wiele różnych opcji, takich jak tampony, podpaski czy kubeczki menstruacyjne. Wybierz tę, która sprawia, że czujesz się najbardziej komfortowo i pewnie. Pamiętaj, że niektóre baseny mogą mieć określone zasady dotyczące korzystania z basenu podczas menstruacji, więc warto sprawdzić regulamin.
2. Zadbaj o higienę
Przed pójściem na basen, ważne jest, aby zadbać o odpowiednią higienę. Zaleca się dokładne umycie ciała, szczególnie okolic intymnych. Możesz również użyć specjalnych chusteczek higienicznych, które są łatwe do przenoszenia i mogą być przydatne w przypadku potrzeby szybkiego odświeżenia się.
3. Wybierz odpowiedni strój kąpielowy
Podczas menstruacji warto wybrać odpowiedni strój kąpielowy. Możesz zdecydować się na kostium jednoczęściowy, który zapewni większe poczucie bezpieczeństwa i ochrony. Jeśli wolisz bikini, możesz również wybrać opcję z wyższym stanem, która pomoże zabezpieczyć tampon lub podpaskę.
4. Zmieniaj ochronę regularnie
Podczas korzystania z basenu ważne jest, aby regularnie zmieniać ochronę. Niezależnie od tego, czy używasz tamponu, podpaski czy kubeczka menstruacyjnego, zaleca się zmianę co kilka godzin. Pamiętaj, że basen jest miejscem publicznym, dlatego ważne jest utrzymanie higieny i czystości.
5. Unikaj skoków i intensywnych aktywności
Podczas menstruacji warto unikać skoków i intensywnych aktywności na basenie. Może to pomóc w uniknięciu ewentualnych wycieków i zapewnić większe poczucie komfortu. Możesz skorzystać z innych form aktywności, takich jak pływanie na spokojnym tempie, joga w wodzie czy aqua aerobik.
6. Pamiętaj o higienie po basenie
Po skończonym czasie na basenie ważne jest, aby zadbać o odpowiednią higienę. Dokładnie umyj ciało, szczególnie okolice intymne, aby zapobiec infekcjom. Możesz również użyć specjalnych chusteczek higienicznych lub intymnych żeli do mycia.
Podsumowanie
Okres nie musi stanowić przeszkody w korzystaniu z basenu. Ważne jest, aby zadbać o odpowiednią ochronę, higienę i wybór odpowiedniego stroju kąpielowego. Pamiętaj również o regularnej zmianie ochrony i unikaniu intensywnych aktywności na basenie. Dzięki tym prostym krokom będziesz mogła cieszyć się czasem na basenie, nawet podczas menstruacji.
Kiedy masz okres i planujesz pójść na basen, zalecamy podjęcie następujących działań:
1. Użyj odpowiednich środków higienicznych, takich jak tampony, podpaski lub kubeczek menstruacyjny, aby zapobiec wyciekowi krwi do wody basenowej.
2. Regularnie zmieniaj środki higieniczne, aby utrzymać higienę i komfort.
3. Jeśli używasz tamponów, pamiętaj, aby zmieniać je co 4-6 godzin, nawet jeśli nie czujesz się mocno krwawiąca.
4. Jeśli preferujesz podpaski, wybierz takie, które są przeznaczone do użytku w wodzie i mają właściwości wodoodporne.
5. Przed wejściem do basenu, dokładnie umyj się i osusz ciało, aby uniknąć ewentualnego wycieku krwi.
6. Jeśli boisz się wycieku krwi, możesz również użyć ciemniejszego stroju kąpielowego lub specjalnej wkładki do stroju kąpielowego, która może pomóc w absorpcji ewentualnych wycieków.
7. Pamiętaj, że każda kobieta ma inny poziom krwawienia i komfortu podczas okresu, więc dostosuj swoje działania do swoich indywidualnych potrzeb.
Jeśli masz więcej pytań lub potrzebujesz dodatkowych porad, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia kobiet.
Link tagu HTML do strony Pracolinia.pl: Pracolinia.pl
